サプリメント入門

サプリメントの基本情報

基本的なサプリメントの役割 

サプリメントは健康維持効果や美容効果があり、身体に必要な栄養素などを補給する役割があります。種類が豊富で、日常の食事などから摂取するミネラル・ビタミン・アミノ酸が不足している時のものや、健康維持を目的としたイソフラボンやローヤルゼリー・青汁・クロレラ・セサミンを配合しているものなどがあります。病気を改善させる効果があるサプリメントは、薬草やハーブからできているものが多く、イチョウ葉エキスやウコン・マカなどが配合されています。これらの健康補助食品は長く続けることによって効果があらわれます。

サプリで不足しがちな栄養を摂る 

いくらバランスの良い食事を心がけていても、どうしても不足してしまう栄養素があるものです。例えば、妊娠中の女性ではいつもよりも余計に摂らなければならない栄養素がありますが、それが食品から摂取しても吸収が悪いものだと、大量に食べなくてはなりません。そんな時こそサプリの出番です。これなら足りていないと思った時に手軽に摂ることができますし、一日の摂取量をきちんと守ることができます。食品から摂取しないことに抵抗があると言った場合でも、合成されたものではなく天然の素材から作られているサプリを選ぶと安心です。